Troll im Kopf – Psychoedukation und Hilfe zur Selbsthilfe

Selbstfürsorge Selbstfürsorge ist die Basis für ein gutes Leben, Gesundheit, glücklich sein, Selbstakzeptanz, Selbstliebe und vieles mehr. Deshalb habe ich dazu ein Video auf Youtube reingestellt. Selbstfürsorge bedeutet, dass man sich so gut um sich kümmert, wie man sich im besten Falle auch um andere, um die eigenen Kinder oder Haustiere kümmern würde. Da aber jeder Mensch anders ist und andere Personen nicht genau wissen können, was gut für Sie ist oder welche Wünsche Sie haben, ist es sinnvoll wenn Sie sich selbst um sich kümmern, statt darauf zu warten dass es jemand anders tut. Außerdem erhöht es sozusagen die Bindung zu Ihnen selbst (so wie die Bindung stärker wird,… Mehr Lesen

In dem Troll-im-Kopf Video auf YouTube haben Sie einpaar Beispiele gesehen, was der eine oder andere Troll im Kopf seines Wirts tut. Wenn Sie sich unwohlfühlen oder merken, dass Sie etwas automatisch machen, das dafür sorgt, dass Sie sich unwohl fühlen- jedoch nicht wissen was genau es ist, können Sie gerne die Arbeitsblätter herunterladen und bearbeiten. Wichtig dafür ist es, dass Sie sich genau beobachten und sehr ehrlich zu sich sind. Ja, manchmal ist es unangenehm bestimmte Dinge über sich selbst zu erfahren, die man nicht sehen will. Aber ich verspreche Ihnen, dass Sie sich leichter tun, damit umzugehen, wenn Sie Bescheid wissen. Somit haben Sie die Möglichkeit, etwas dagegen… Mehr Lesen